WAS IST TRANSZENDENTALE MEDITATION?

TM ist eine einfache, natürliche und absolut mühelose Meditationstechnik. Sie wird ungefähr 20 Minuten lang zweimal täglich praktiziert. Dabei sitzt man ganz bequem mit geschlossenen Augen und ist wach.

TM IST ANDERS

Transzendentale Meditation unterscheidet sich grundlegend von anderen Meditationstechniken. Sie erfordert keinerlei Konzentration (auf den Atem, einen Klang oder anderes), keine Kontrolle des Geistes, keine Kontemplation, keine Beobachtung der Gedanken und auch kein „Entleeren” des Kopfes. TM ist vollkommen mühelos

ABSOLUT MÜHELOS

Die Technik setzt einen einfachen und natürlichen Prozess in Gang, bei dem sich der Geist von selbst zu einem Zustand innerer Stille bewegt. Er überschreitet – transzendiert – die Grenze von bewusstem Denken zu reinem Bewusstsein und erreicht einen Zustand vollkommener Ruhe. Dieser Vorgang ist automatisch und leicht.

TIEF WIRKSAM

Wenn der Geist transzendiert, erfährt auch der Körper einen Zustand tiefer Entspannung. In wissenschaftlichen Untersuchungen u.a. der medizinischen Fakultät von Harvard wurde nachgewiesen, dass der Ruhezustand während der TM um Vieles tiefer als im Tiefschlaf ist.

WISSENSCHAFTLICH ERFORSCHT

Diese tiefe Ruhe gibt dem Körper Gelegenheit, sich von festsitzendem Stress zu befreien. Die Erfahrung des Transzendierens schafft ideale Voraussetzungen, die Selbstheilungskräfte zu aktivieren. Das regelmäßige Praktizieren von TM hat zahlreiche positive Wirkungen. Diese sind durch über 600 wissenschaftliche Studien dokumentiert.

SEIT JAHRZEHNTEN ETABLIERT

Seit Maharishi Mahesh Yogi 1958 die Transzendentale Meditation in den Westen brachte, haben mehr als 6 Millionen Menschen weltweit diese Technik erlernt. Dazu gehören Menschen aller Altersgruppen, Kulturen, Religionen und
Gesellschaftsschichten.

VOLLKOMMEN UNABHÄNGIG

Das Ausüben der Transzendentalen Meditation erfordert keinen spezifischen Lebensstil und ist mit jeder Religion, Philosophie oder Weltanschauung vereinbar.

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